Categoria Projeto Verão

porPriscila Manso

Socorro! Como perder peso em 27 dias!? Desafio dos 10Kg

Pois é minha gente, quando eu me mudei para Florianópolis, passei de trabalhar 16 horas por dia, em pé, correndo, diririndo e começei a trabalhar 6 horas sentada. Resultado, engordei pra caramba! Estou passando pelo menos dilema aqui nos Estados Unidos, como perder peso é um grande problema, ainda mais porque aqui estou comendo muito mais gordices que no Brasil, até porque quero conhecer né… hahahahaha…

Fui pesquisar algumas maneiras de como perder peso rápido e que não seja com todo aquele sofrimento de se matar na academia, mas fazendo exercícios físicos regulares e achei o Emagrecimento Inteligente! É bem interessante porque eles dividem tudo em 3 pilares e o primeiro é o mais legal “Reprogramando sua Mente”, meeeeeu!!!! É exatamente isso que precisamos, porque é muito dificil não ter pensamentos gordos aqui! hahahaha…

Depois eles alinham o HIIT com reeducação alimentar. Pra quem não sabe  HIIT é o exercício intervalado de alta intensidade. Dizem que o HIIT é o exercício que mais proporciona queima calória, pois ao praticá-lo o seu metabolismo acelera de tal maneira que você continua queimando calorias até 48h depois do exercício praticado e com cerca de 15 minutos diários de exercícios você consegue resultados melhores do que com 2 horas de exercícios de baixa intensidade. Por isso eu vou tentar!

Dei uma olhada no site e me interessou bastante, o programa não é tão caro, e comigo só funciona assim, só vou na academia se eu tiver pagando (pura pressão monetária psicológica)… tenho academia aqui no condomínio e estou sempre arrumando uma desculpa pra não ir… =(  então vou comprar o programa pra ver se assim consigo seguir!

Deixo o link aqui pra vocês e vou contando o que aconteceu! Se você conhece este programa, deixa seu comentário! Compre aqui e me conta como foi!

Clique nete link ou na foto abaixo para entrar no site!

como perder peso

porPriscila Manso

Projeto Verão #Dia 13

Tenho tido uma quantidade gigantesca de trabalho nessa última semana, não deu tempo de fazer posts pra vocês, mas já voltei! rsrs..

Até agora meus exercícios estão indo muito bem, não fiz 2 dias, um na semana passada porque não conseguia me mexer de tanta dor… ahhahaha e outra vez ontem, porque não deu tempo mesmo! Imaginem, de 10 à 15 minutos e não deu tempo, inacreditável, mas é verdade…

Tenho feito o programa do Vinicius Possebon todos os dias, sempre pra sedentários iniciantes para iniciantes sedentários para não me matar muito, já não estou mais dolorida e perdi 1,5 Kg, já sinto meu pãozinho menor… rsrsrs

Vale a pena mesmo.

porPriscila Manso

Projeto Verão Dia #2 – Cade a motivação?

Hoje acordei com os braços doloridos e bem desmotivada, parecia que um caminhão tinha me atropelado, pra você ter uma idéia de como eu estava sedentária… rs… só conseguia pensar: cade a motivação? Cade a motivação?

Sem sair da cama abri o You App, e a ação do dia era “Agir como você deseja sentir”, por isso eu falo que esse aplicativo é muito bom, na hora pensei na mulher maravilha e na teoria do Super Hero Position.

Levantei da cama e fui procurar uma nova série que não forçasse muito os braços para hoje. Achei esta aqui. Foi bem tranquilo, troquei o polichinelo pela isometria de cocha porque ainda estou com o dedo do pé quebrado e doendo um pouco, mas deu tudo certo.

Estou postando isso aqui porque preciso me motivar de algum jeito, hoje o You App me ajudou, amanhã pode ser uma outra coisa, ou uma pessoa, por estou escrevendo sobre isso, e de passo sedentário em passo sedentário, espero conseguir atingir o objetivo, que é, principalmente ter uma vida mais saudável, perder esses 7 quilos que carrego a mais por aí, e entrar em forma, voltar a usar 4 calças que não entram mais! rsrs.. É terrível subir as escadas do trabalho e ficar ofegante, me sinto ridícula! Quero ter pique pra dar uma corrida na praia, quero aproveitar melhor a vida.

Dizem que a primeira semana é mais difícil….. vamos que vamos…. ai!

Beijas

porPriscila Manso

Projeto Verão Dia #1 – Queima 48 horas

Há muito tempo não sabia o que era começar o dia com exercícios e OMG, que maravilha! Estou em sentindo bem mais disposta, isso porque foram só 15 minutinhos…

Ontem a noite uma amiga postou uma foto de um antes de depois dela com os exercícios do Queima 48 horas, vendo a diferença em só 6 meses, decidi aderir e hoje foi o meu Dia #1, já que toda vez que tento entrar na academia acaba acontecendo alguma coisa….

Procurei um monte no You Tube e me simpatizei com este aqui, é o Vinícios Possebon, tem várias aulinhas para iniciantes, de vários professores diferentes,comecei por este aqui do vídeo abaixo… parece impossível, mas já na segunda repetição você começa a suar e suar e suar… segundo o que andei pesquisando, preciso ficar nesse treino por 2 semanas para o corpo acostumar, me corrijam se eu estiver errada, ok?

Vou procurar mais aulas bacanas e vou continuar os treinos em casa, se vocês também fazem ou querem fazer, vamos nos unir, quando se trata de exercícios, boa forma e vida saudável, um incentivo nunca é demais…

Beijaaaas e no pain no gain!!! rsrs..