Exercícios | ACDR
  • LIFESTYLE,  Projeto Verão

    Socorro! Como perder peso em 27 dias!? Desafio dos 10Kg

    Pois é minha gente, quando eu me mudei para Florianópolis, passei de trabalhar 16 horas por dia, em pé, correndo, diririndo e começei a trabalhar 6 horas sentada. Resultado, engordei pra caramba! Estou passando pelo menos dilema aqui nos Estados Unidos, como perder peso é um grande problema, ainda mais porque aqui estou comendo muito mais gordices que no Brasil, até porque quero conhecer né… hahahahaha… Fui pesquisar algumas maneiras de como perder peso rápido e que não seja com todo aquele sofrimento de se matar na academia, mas fazendo exercícios físicos regulares e achei o Emagrecimento Inteligente! É bem interessante porque eles dividem tudo em 3 pilares e o…

  • LIFESTYLE,  Projeto Verão

    Projeto Verão #Dia 13

    Tenho tido uma quantidade gigantesca de trabalho nessa última semana, não deu tempo de fazer posts pra vocês, mas já voltei! rsrs.. Até agora meus exercícios estão indo muito bem, não fiz 2 dias, um na semana passada porque não conseguia me mexer de tanta dor… ahhahaha e outra vez ontem, porque não deu tempo mesmo! Imaginem, de 10 à 15 minutos e não deu tempo, inacreditável, mas é verdade… Tenho feito o programa do Vinicius Possebon todos os dias, sempre pra sedentários iniciantes para iniciantes sedentários para não me matar muito, já não estou mais dolorida e perdi 1,5 Kg, já sinto meu pãozinho menor… rsrsrs Vale a pena…